février 5, 2026

Retrouve la forme en 7 jours !
Ton temps d’endormissement divisé par 2
Perte de poids sans effort !
Jeunesse retrouvée en 3 mois !

Voilà des promesses diffusées à peu près partout : à la télévision ou dans les magazines, sur des panneaux publicitaires, évidemment sur les réseaux sociaux…
Nous sommes continuellement matraqués par du marketing agressif autour des compléments alimentaires.

Moi la première, à une époque, j’ai fini par me dire que ça valait peut-être le coup d’essayer. Pas par conviction profonde, mais parce que ces promesses finissent toujours par trouver une faille : quand on est fatiguée, quand on dort mal, quand on ne supporte plus son corps ou les douleurs qui l’accompagnent, on se dit que, peut-être, quelque chose pourrait aider.

Je me suis donc (comme toi sûrement) laissée tenter.

Sans réelle connaissance du sujet, sans accompagnement particulier. En me fiant à ce que je voyais passer, à ce qui semblait accessible, souvent simplement au prix. J’achetais des compléments sans vraiment savoir ce qu’ils contenaient, espérant simplement qu’ils répondent à un besoin précis, comme annoncé. Je ne regardais ni les ingrédients, ni leur provenance, ni les dosages. Je ne savais pas si les formes utilisées étaient bien assimilées par l’organisme, ni si ces produits étaient réellement adaptés à ma situation.

Soyons honnêtes : je ne me préoccupais pas non plus de les intégrer dans une routine globale et cohérente. J’attendais plutôt LE MIRACLE, celui d’une formule tout aussi efficace qu’un bon coup de baguette magique.

Et ce miracle, devine quoi ? :
ne s’est jamais produit.